Sportkurse
Die wöchentlichen Sportkurse in Bremen
Nach der Skisaison ist vor der Skisaison und deshalb haben wir ganzjährige Sportkurse in Bremer Turnhallen organisiert, damit sich die Bremer Ski-Club-Gemeinde immer fit halten kann.
Für die Teilnahme an allen Sportkursen (Ausnahme: Lauftreff im Bürgerpark und Inlineskating-Kurse) ist der Besitz des Sportausweises des BSC erforderlich. Der Ausweis ist zu jedem Sportkurs mitzubringen. Wir bitten um Verständnis, dass Teilnehmer ohne gültigen Sportausweis ausgeschlossen werden müssen. Mitglieder, die noch keinen Sportausweis haben, können diesen in der Geschäftsstelle beantragen.
Formular: Antrag Sportausweis
Während der Schulferien bleiben die Schulturnhallen geschlossen, die Halle Baumschulenweg ist hiervon i.d.R. nicht betroffen.
Beim Betreten der Halle Baumschulenweg von Bremen 1860 ist im Eingangsbereich der Sportausweis unaufgefordert vorzuzeigen. Ohne Ausweis ist der Zugang nicht gestattet.
Wir planen, das nachfolgende Sportprogramm wie unten stehend durchzuführen. Es kann allerdings kurzfristig zu Änderungen der Hallenzeiten kommen. Bitte informieren Sie sich ggf. bei den zuständigen Übungsleitern oder in der Geschäftsstelle.
Neue teilnahmeinteressierte Mitglieder setzen sich daher bitte unbedingt vorher mit den Übungsleitern in Verbindung.
Wochenplan
Montag
Mach mit – bleib fit! Fitness mit Musik. Dehnen – kräftigen – mobilisieren. Rückentraining, Wahrnehmung und Entspannung
14:00 - 15:30
Zielgruppe: alle, nach Anmeldung
Ort: Turnhalle Schule Brokstraße
Übungsleiter: Martina Eickhoff, Tel. 0421/17308217, Sabine Kluger, Tel. 0421/32 70 88
Konditionstraining – fit für die Saison und fit im Alltag
18:00 - 19:00
Zielgruppe: alle
Ort: Bremen 1860, Baumschulenweg, Halle 3
Übungsleiter: Armin Belke, Tel. 0176-42 75 96 00
Abwechslungsreiche Funktionsgymnastik mit Musik und Elementen aus Yoga, Pilates und Faszien für Frauen
18:00 - 19:15
Zielgruppe: Nur für Frauen
Ort: Turnhalle Schule Schmidtstraße
Übungsleiterin: Doris Schubert,Tel. 0152-56115941
Beweglich bleiben auch über 60. Leichte Gymnastik mit Musik
18:00 - 20:00
Zielgruppe: alle, auch für Ältere
Ort: Turnhalle Schule Ronzelenstraße
Übungsleiter: Herbert Böhmermann, Tel. 0421/3 96 33 77
Gymnastik und Volleyball für Senioren 50plus
18:00 - 20:00
Zielgruppe: Alle ab 50 J.
Ort: Turnhalle Schule an der Gete
Übungsleiter: Karsten Görtzen, Tel. 0160-55 18 70 35
Volleyball für Leute ab 30 J.
20:00 - 22:00
Zielgruppe: Alle ab 30 J.
Ort: Turnhalle Schule an der Gete
Übungsleiter: Martin Hoffmann, Tel: 1630992
Dienstag
Nordic Walking
10:00 - 11:30
Zielgruppe: alle, nach Anmeldung beim ÜL
Ort: Treffpunkt ist auf dem Sportplatz vor dem Vereinsheim des BTV 1877 am Richard-Jürgens-Weg 40.
Übungsleiter: Hans-Jürgen Böschen, Tel. 0421/44 88 94; sportwart@skiverbandbremen.de
Konditions-, Fitness- und Koordinationstraining
Nach leichtem Lauftraining zum Aufwärmen machen wir Gymnastikübungen nach Musik. Bitte eigenes Handtuch für die Gym-Matte/Unterlage mitbringen. Anschließend Volleyball.
18:15 - 20:00
Zielgruppe: alle, Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung beim Übungsleiter.(max. 25 Pers.)
Ort: Turnhalle der Schule Lessingstraße (Mai-Sept: Sportplatz Henschenbusch)
Übungsleiter: Hans-Jürgen Böschen, Tel. 0421/44 88 94; sportwart@skiverbandbremen.de
Fit im Alltag und fit bei sportlichen Aktivitäten
Konditions-, Funktionstraining für den ganzen Körper
20:00 - 21:15
Zielgruppe: alle
Ort: Turnhalle der Schule Lessingstraße, Eingang Sankt-Jürgen-Straße
(Juni-Sept., auch in den Somerferien: Sportplatz Henschenbusch vor dem Vereinheim des BTV 1877, Richard-Jürgens-Weg 40; hier eigene Matte mitbringen)
Übungsleiter: Dieter Baass, Tel. 0178-145 46 12
Inline-Hockey
20:00 - 22:00
Zielgruppe: Offen für jedermann und -frau, nach Anmeldung
Ort: Rollsportstadion, Jürgensdeich
Übungsleiter: Leitung/Anmeldung: Hendrik Schabacker, Tel. 0176-87665996
Mittwoch
Aktiv in den Tag – Gymnastik mit Musik
9:00 - 09:45
Zielgruppe: Ü44 – 88+ Teilnahme und Anmeldung nur nach Rücksprache mit ÜL
Ort: Halle 11 B im Aktivita, Bremen 1860
Übungsleiterin: Antje Dassel, Tel. 0421/2238305
Chinesische Heilgymnastik - Durchführung in Kursform mit jährlicher Zusatzgebühr von 20,– €.
Da begrenztes Platzangebot, Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
11:00 - 12:15
Zielgruppe: alle, Informationen und Anmeldung
Ort: Halle 11 A im Aktivita, Bremen 1860
Übungsleiter: Gabriele Pszarski-Rennies, Tel. 0421/78778
Bodystyling – fit for fun für Frauen und Männer
18:15 - 19:45
Zielgruppe: alle
Ort: Turnhalle: Altes Gymnasium, Kleine Helle (Nr. 7/8)
Übungsleiter: Tina Raake, Tel. 0176-96901351
Skigymnastik und Konditionstraining
20:30 - 22:00
Zielgruppe: alle
Ort: Kinderschule, Auf d. Hohwisch 61
Übungsleiter: Holger Röder, Tel. 0421/40 00 22
Donnerstag
Gymnastik für Frauen und Männer 50+
11:15 - 12:15
Zielgruppe: alle über 50 J.
Ort: Turnhalle Bremen 1860, Baumschulenweg, Halle 5
Übungsleiterin: Simone Heßling, Tel. 0171-4787733
Gymnastik für Frauen und Männer 50+
12:15 - 13:15
Zielgruppe: alle über 50 J.
Ort: Turnhalle Bremen 1860, Baumschulenweg, Halle 5
Übungsleiterin: Simone Heßling, Tel. 0171-4787733
Nordic Walking im Bürgerpark
Spaß an der Bewegung; Hinweis: Bitte Stöcke mitbringen!
15:00 - 16:00
Zielgruppe: alle
Ort: Treffpunkt: Eingang Bürgerpark/Zuweg zum Café „Emma am See“
Übungsleiterin: Elvira Kolweyh, Tel. 0421/70 89 31 35
Ski-Fitness – anspruchsvolles Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining mit flotter Musik
18:00 - 19:00
Zielgruppe: alle
Ort: Turnhalle Bremen 1860, Baumschulenweg, Halle 2
Im Juli und August im Freien bei Bremen 1860 vor dem Aktivita.
Übungsleiter: Bernd Rennies, Tel. 0421/78778
Ski-Fitness – sanfte Gymnastik und Rückenschule zum Tagesausklang
19:00 - 20:00
Zielgruppe: alle
Ort: Turnhalle Bremen 1860, Baumschulenweg, Halle 5
Übungsleiter: Bernd Rennies, Tel. 0421/78778
Inline-Hockey
20:00 - 22:00
Zielgruppe: Offen für jedermann und -frau
Ort: Rollsportstadion, Jürgensdeich
Übungsleiter: Leitung/Anmeldung: Hendrik Schabacker, Tel. 0176-87665996
Freitag
Laufen + Trimmtrab auf der Finnbahn im Stadtwald
18:45 - 19:30
Zielgruppe: alle, nach vorheriger Absprache
Ort: Finnbahn-Parkplatz Parkallee
Übungsleiter: Dieter Baass, Tel. 0178-145 46 12;
Rolf Ellermeyer, Tel. (0421) 7 87 01
Power-Fitness + Dehn- und Koordinationsübungen
19:30 - 21:00
Zielgruppe: alle, nach Anmeldung, auch in den Schulferien
Ort: Turnhalle Bremen 1860, Baumschulenweg, Halle 6
Übungsleiter: Dieter Baass, Tel. 0178-145 46 12;
Rolf Ellermeyer, Tel. (0421) 7 87 01
Samstag
Rhythm Roller Skating
Freies Training (in den Ferien eingeschränkt)
19:00 - 21:00
Zielgruppe: alle, nach Anmeldung
Ort: Rollsportstadion, Jürgensdeich
Übungsleiterin: Annette Staack, Tel. 0176 235 233 08
Skiroller, Nordic Blading
Dauer ca. 2 h
14:00 - ca. 16:00 (und nach Vereinbarung)
Zielgruppe: alle, Anmeldung erforderlich
Ort: Treffpunkt: Grollander Krug / P&R Parkplatz
Übungsleiter: Anmeldung: Peter Pleus, Tel. 0178/9800118
peter.pleus@gmx.net
Sonntag
1. April – 30. Sept. Rhythm Roller Skating
freies Training (in den Ferien eingeschränkt)
19:00 - 20:00
Zielgruppe: Alle
Ort: Rollsportstadion, Jürgensdeich
Übungsleiterin: Leitung/Anmeldung: Annette Staack, Tel. 0176 235 233 08
Inline-Hockey
20:00 - 22:00
Zielgruppe: Offen für jedermann und -frau
Ort: Rollsportstadion, Jürgensdeich
Übungsleiter: Leitung/Anmeldung: Hendrik Schabacker, Tel. 0176-87665996
Für Euer individuelles Fitnessprogramm hat unser Übungsleiter Rolf Übungen für Zuhause auf Video aufgenommen.